Zgłoś dziecko

Zapraszamy pierwsze rodziny

Ćwiczcie razem w domu.Plan ułoży instruktor.

Opowiedz nam o dziecku. Instruktor Kicaj sprawdzi zgłoszenie i przygotuje plan krótkich treningów, które zrobicie wspólnie, krok po kroku w aplikacji.

Zgłoś dzieckoZobacz, jak to działa

Zaznaczcie potrzeby dziecka

Kliknijcie, aby zmienić

Instruktor odpowiada planem

  1. Wznosy na palce3 × 10
  2. Przysiad z mini bandem2 × 8
  3. Samolot na brzuchu3 × 10 s
  4. Kot i krowa30 s

Przykładowy zestaw. Prawdziwy plan instruktor dobierze do Waszego dziecka.

Zajęcia raz w tygodniu to dobry start. Nawyk rośnie między nimi.

Kilka krótkich treningów w domu zmienia to, ile dziecko ćwiczy w ciągu roku. Sprawdź, jak wygląda Wasz tydzień.

  1. Pn
    10 min
  2. Wt
    0 min
  3. Śr
    45 min
  4. Cz
    0 min
  5. Pt
    10 min
  6. So
    0 min
  7. Nd
    10 min

65 hćwiczeń w roku

+26 h więcej niż same zajęcia

Przyjmujemy 45 minut zajęć tygodniowo i 10-minutowe treningi w domu, przez 52 tygodnie.

Koniec z szukaniem ćwiczeń w internecie

Bez planu

  • Szukasz ćwiczeń w sieci i nie wiesz, które pasują do Twojego dziecka.
  • Nie wiesz, ile powtórzeń zrobić i jak często.
  • Po tygodniu ćwiczenia idą w zapomnienie.

Z Kicaj Plus

  • Plan układa instruktor, który przeczytał Wasze zgłoszenie.
  • Każde ćwiczenie ma opis, serie i powtórzenia.
  • Cel tygodniowy i seria dni pomagają wrócić na matę.

Od zgłoszenia do pierwszego treningu

Zgłoś dziecko

  1. Załóż konto

    Utwórz profil rodzica i dodaj dziecko. To zajmuje dwie minuty.

  2. Opowiedz o potrzebach

    Zaznacz, nad czym chcecie pracować, i dopisz to, co ważne dla instruktora.

  3. Instruktor sprawdza zgłoszenie

    Ocenia, czy Kicaj Plus jest dla Was, i układa plan dla dziecka.

  4. Ćwiczycie razem

    Otwierasz aplikację, a ona prowadzi Was przez trening ćwiczenie po ćwiczeniu.

Aplikacja prowadzi Was przez trening

Nie musisz pamiętać kolejności ani liczyć powtórzeń. Otwierasz plan i robicie to, co widać na ekranie.

  • Ekran główny z dzisiejszym treningiem i ścieżką tygodnia w aplikacji Kicaj Plus

    Dzisiejszy trening

    Ile potrwa, ile ćwiczeń i który to krok na Waszej ścieżce.

  • Ekran ćwiczenia z licznikiem serii i powtórzeń

    Ćwiczenie po ćwiczeniu

    Serie, powtórzenia i duży przycisk +1 do liczenia razem.

  • Ekran postępów z serią dni i kalendarzem

    Seria i kalendarz

    Dni z treningiem zaznaczają się w kalendarzu.

Za Kicaj Plus stoi zespół Kicaj

Na co dzień prowadzimy gimnastykę korekcyjną i zajęcia, na których dzieci uczą się zdrowych nawyków ruchowych. Kicaj Plus przenosi to, co robimy na sali, do Waszego domu.

  • Przygotowanie trenerskie i pedagogiczne, m.in. absolwentka AWF Kraków
  • Każdy plan układa człowiek, nie algorytm
  • Pierwsza edycja dla ograniczonej liczby rodzin

Pytania rodziców

Nie ma tu Twojego pytania? Napisz na pelczar.gol@gmail.com.

Czy każde dziecko zostanie zakwalifikowane?

Nie. Instruktor sprawdza każde zgłoszenie i ocenia, czy Kicaj Plus jest odpowiednie dla dziecka. Wysłanie zgłoszenia nie gwarantuje udziału.

Co dzieje się po wysłaniu zgłoszenia?

Instruktor czyta zgłoszenie i decyduje o przyjęciu. Po akceptacji układa plan, który pojawia się w aplikacji. Status zgłoszenia widzisz po zalogowaniu.

Ile trwa jeden trening?

Zwykle od 6 do 10 minut. Plan podpowiada, ile razy w tygodniu warto ćwiczyć.

Czy potrzebujemy sprzętu?

Zwykle wystarczy kawałek podłogi. Jeśli plan wymaga prostych rzeczy, na przykład piłeczki albo chusteczki, aplikacja pokaże je przed treningiem.

Czy Kicaj Plus zastępuje fizjoterapeutę?

Nie. Kicaj Plus wspiera ruch i ćwiczenia w domu. Nie zastępuje diagnozy lekarskiej, fizjoterapii ani konsultacji ze specjalistą.

Zgłoś dziecko do pierwszej edycji

Miejsc jest niewiele. Zgłoszenie zajmuje kilka minut, a odpowiedź dostaniesz w aplikacji.

Zgłoś dziecko

Wysłanie zgłoszenia nie gwarantuje zakwalifikowania.